COVID-19 से कैसे बचाव करे

COVID-19  से कैसे बचाव करे

 

Covid-19 एक वायरस है, जो ड्रॉप्लेट्स के द्वारा फैलता है,  ये ड्रॉप्लेट्स घंटो तक हवा में रह सकते है, पर फिर ये निचे गिर जाते है, जितना ड्रॉपलेट भरी होगा उतना जल्दी निचे  आ जायेगा।   ये खाँसने और छींकने से तेजी से फ़ैल सकता है , इसलिए मास्क लगाने की नसीहत दी जाती है।  दुरी बना के रखे , हाथ साबुन से धोये, और सेनिटीज़ करना चाहिए, बहार से आये तो हाथ साबुन से थोये , और चाय या काढ़ा ले, और नाहा ले तो और ठीक है।

 

Covid-19 हो जाये तो क्या करे

 

सबसे पहले अपने को एक रूम में अलग करे, और डॉक्टर को बताये , वो जो मेडिसिन बताये नियमित ले, उस दौरान , पानी खूब पिए, गरम पानी ही पिए, और काढ़ा 2 टाइम ले, जिसमे काली मिर्च, साथ, लॉन्ग , दाल चीनी , ये सब मिला के पीस ले फिर इसका काढ़ा बनाये,

इसके साथ गिलोय भी ले सकते है,

गरम पानी से गार्गल करे, और भाप ले २ टाइम, इसके साथ योग करे, चेस्ट के लिए।  जैसे कपल भाती , अनुलोम विलोम, और सांस भर के रोके थोड़ी थोड़ी देर,

 

covid  19 में सबसे ज्यादा चेस्ट का ध्यान देने की जरुरत होती है, 80 परसेंट चेस्ट में cough  और निमोनिया कर देता है, ऑक्सीजन इसीलिए निचे हो जाता है, तो सबसे ज्यादा चेस्ट का ध्यान दे, और अच्छा खाना गए प्रोटीन वाला, मन न करे फिर भी खाना जरूर खाये, क्यों की वीकनेस जितनी आएगी उतना कम्प्लीकेशन बढ़ेगा,

 

कोशिश करे की घर पर कोई देख रेख करने वाला जरूर हो, उससे कभी मदद मिलती है, नहीं तो ना आप कुछ बनाओगे, न खाओगे जिससे वीकनेस आ जाती है, घर वाले होते है तो , बार बार पूछते है, खाना , पानी, सब का ध्यान रखते है,

 

सबसे अच्छी बात है की covid न हो, उसके लिए मास्क लगाए, दुरी बनाये , और साफ़ सफाई का ध्यान दे, अब तो वैक्सीन लग रही है, सबको अपने परिवार में लगवाए, और हेल्थ का ध्यान रखे, इम्युनिटी बूस्ट कर।

 

 थैंक्यू,